立夏

中医讲究节气养生。

作为谷雨与小满的过渡期，立夏前后要格外注意做好身体的调养，此节气有利于心脏的生理活动。根据五行学说，夏季与心气相通，人在与节气相交之时应当顺应之，因此立夏适于"养心" .

夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪，同时要防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气“春夏养阳”切忌暴怒，预防心火内生，尤其要注意精神安定，淡然处事，自我调节，欲求有度，平和喜乐。饮食方面应适量，主动补水，不宜过量，温热为宜。避免增加胃肠负担而减少心肌供血。 心主血脉，主神明，心经不通多表现在心慌、胸闷、气短、颧骨发红、心律不齐、心悸、心脏骤停，严重会心肌梗塞，心脑血管疾病，还会有语言表达不清晰，血液循环不好等症。